PERDE 120 KG E LA VERGINITÀ

Steve Fisher pesava 190 chili e non era mai stato con una ragazza. Quando si guardava allo specchio odiava il suo aspetto, che gli procurava serie difficoltà nella vita sociale. Ora però la sua vita è cambiata. Ha perso 120 chili e la verginità, e sta per arruolarsi in Marina. “Quando stavo per farlo la prima volta ero in imbarazzo, … Continua a leggere

I 7 COMANDAMENTI DELLA CUCINA LEGGERA…

1) Creerai solo aperitivi leggeri e originali         L’aperitivo, è sicuramente il momento peggiore per la linea. CI si precipita a stomaco vuoto su una montagna di patatine caloricissime. E che danni!   > Il nemico: Pensando di fare la cosa giusta, si rinuncia a patatine e biscottini per ingozzarsi di carote e cetrioli. Risultato: passiamo per una fanatica della … Continua a leggere

TEST DEL BENESSERE PSICO-FISICO

Obbiettivi: 1: Valutate il Vostro benessere psichico, a partire dall’esame della vostra vita di coppia. 2: Stabilite i punti deboli del vostro equilibrio psicologico individuando innanzitutto il tipo di psiche. 3: Individuate le “riserve” psichiche e di conseguenza il vostro rischio psicofisico. E per conoscervi meglio … N. Domanda Si Spesso Così così No 1 Il rapporto di coppia vi … Continua a leggere

LA DIETA A ZONA

Donna alta 1.65 m con circa il 24 % M.G. e con  un Indice di attività fisica “moderato”- Colazione 200 cc latte p.s. + 1 fettina pane integrale + 40 g bresaola + 1 kiwi + 9 mandorle Pranzo 140g Salmone + 1 cespo di insalata + 1 pomodoro grande + 1 mela  + 1 cucchiaino d’olio d’oliva extravergine Spuntino 200 … Continua a leggere